O probiotykach mówi się w ostatnich latach już nie tylko w kontekście wspomagania mikroflory jelitowej w czasie i po antybiotykoterapii. Prawidłowa kondycja mikroflory jelitowej może mieć znaczenie dla funkcjonowania całego organizmu. W ostatnich latach szczególne zainteresowanie naukowców dotyczy możliwego zastosowania probiotyków w sporcie, w tym ich wpływu na wydolność sportową oraz osiągane w sporcie wyniki. Czy probiotykoterapia w sporcie może okazać się pomocna?

Probiotyki w sporcie – czy mogą mieć znaczenie?

Intensywny wysiłek fizyczny nie pozostaje bez echa, jeśli chodzi o funkcjonowanie organizmu. Mówi się, że sport to zdrowie i jest w tym wiele prawdy, gdy mowa o umiarkowanej aktywności fizycznej skoncentrowanej na zdrowiu i dobrym samopoczuciu. Sport zawodowy, czy też szczególnie nastawiony na wyniki, może mocno obciążać organizm i to na wielu polach. W czasie długotrwałego, intensywnego wysiłku fizycznego duże znaczenie (negatywne) mają stany zapalne i stres oksydacyjny, a także stres psychiczny i fizyczny, czy też nadużywanie niektórych leków stosowanych w związku z kontuzjami, bólem czy refluksem. Wszystkie te czynniki negatywnie wpływają na funkcjonowanie całego organizmu, w tym szczególnie na przewód pokarmowy i znajdującą się w nim mikroflorę.

Dysbioza jelitowa w sporcie nie jest rzadkością, a jej konsekwencje mogą być poważne. Zaburzenia mikroflory jelitowej sportowców mogą przyczyniać się do uszkodzenia bariery jelitowej, a w konsekwencji prowadzić do rozwoju nietolerancji pokarmowych (a konkretnie utajonych reakcji na pokarmy), czy też pogorszenia samopoczucia i formy psychofizycznej, a także osłabienia odporności oraz pojawienia się problemów z układem nerwowym. Dobrane odpowiednio probiotyki dla sportowców mogą wspierać równowagę mikroflory jelitowej, łagodząc wiele dolegliwości związanych z funkcjonowaniem układu pokarmowego, które często pojawiają się właśnie w czasie wzmożonego wysiłku lub rozwijają się latami.

Probiotykoterapia w sporcie – znaczenie

Działanie probiotyków wiąże się ze zmniejszaniem przepuszczalności jelitowej, co znów redukuje przewlekłe stany zapalne i ich przykre konsekwencje. Zastosowanie probiotyków w sporcie wiąże się jednak nie tylko z redukcją dolegliwości związanych z funkcjonowaniem układu pokarmowego i redukcją przepuszczalności jelitowej. Probiotyki mają również znaczenie dla funkcjonowania układu odpornościowego. Jest to nie bez znaczenia, jeśli chodzi o mniejszą podatność na infekcje zakłócające treningi i systematyczność aktywności fizycznej. Dobrze dobrana probiotykoterapia w sporcie ma też znaczenie w związku z redukcją problemu przewlekłego zmęczenia. Pojawiają się również badania sugerujące wpływ wybranych probiotyków w sporcie na wydolność i osiągane wyniki.

Zastosowanie probiotyków w sporcie

Temat, jakim jest probiotykoterapia w sporcie, należy do dość świeżych, stąd potrzebne są zapewne szersze badania w tym zakresie. Widać tu jednak spory potencjał, jeśli chodzi o poprawę funkcjonowania obciążonych organizmów sportowców. Niewątpliwym faktem jest to, że zawodowy sport przyczynia się do różnych zaburzeń funkcjonowania organizmu, w tym szczególnie niekorzystnie wpływać może na mikroflorę oraz barierę jelitową. Probiotyki dla sportowców mogą w przyszłości mieć duże znaczenie, choć potrzebne są jeszcze badania nad konkretnymi szczepami, które w tym przypadku mogą stanowić wartość dodaną. Już teraz probiotyki w sporcie rekomendowane są natomiast przez Polski Komitet Olimpijski, w tym szczególnie w przypadku maratończyków czy kolarzy.

Zastosowanie probiotyków w sporcie, probiotykoterapia w sporcie, probiotyki dla sportowców, probiotyki w sporcie, dysbioza jelitowa w sporcie, zaburzenia mikroflory jelitowej sportowców
https://www.wspolczesnadietetyka.pl/dietetyka-sportowa/probiotyki-w-sporcie
http://metabolika.pl/suplementacja-w-odbudowie-bariery-jelitowej-cz-1-probiotykoterapia/
https://www.body-challenge.pl/artykul/probiotyki-i-nietolerancje-pokarmowe-w-sporcie-wyczynowym
https://www.bodypak.pl/pl/wsb/619_probiotyki-u-osob-aktywnych-fizycznie.html
https://fizjoterapeuty.pl/artykuly/suplementy-probiotyczne-dla-sportowcow-dlaczego-sa-tak-istotne.html
https://okiemdietetyka.pl/okiem-dietetyka-podcast-20-jak-okielznac-jelita-w-sporcie/
https://motywatordietetyczny.pl/2016/05/zle-samopoczucie-po-treningu-jak-zbudowac-silne-zdrowe-jelita/