Blog Biotic Biome
Poszerzaj swoją wiedzę z ekspertami na naszym blogu. Dzielimy się tutaj ekspertyzami z zakresu farmacji, medycyny, psychologii i wielu innych dziedzin nauki.
Blog Biotic Biome to miejsce, gdzie pasja do nauki i dbałość o zdrowie przekładają się na rzetelne i wartościowe treści. Zespół ekspertów Biotic Biome, składający się z doświadczonych specjalistów z dziedziny farmacji, medycyny oraz nauk o zdrowiu, dzieli się swoją wiedzą i doświadczeniem w różnych obszarach. Na naszym blogu znajdziesz praktyczne porady, omówienia najnowszych osiągnięć naukowych oraz analizy badań dotyczących suplementów diety i probiotyków.
Dzięki naszym artykułom zrozumiesz, jak ważna dla zdrowia i dobrego samopoczucia jest odpowiednio zbilansowana dieta, bogata w błonnik i wspomagana przez probiotyki. Odkryjesz tajniki zdrowego życia, nauczysz się, jak wykorzystać potencjał mikrobioty jelitowej, a także zrozumiesz, jak ważne w codziennej diecie są naturalne składniki.
Zapraszamy Cię do regularnego odwiedzania naszego bloga, gdzie każdy znajdzie coś dla siebie — niezależnie od tego, czy jesteś entuzjastą zdrowego stylu życia, czy też profesjonalistą poszukującym głębokiej wiedzy naukowej. Dołącz do naszej społeczności, poszerzaj swoją wiedzę i ciesz się lepszym zdrowiem z Biotic Biome!

Wypalenie zawodowe: Stop! Zadbaj o siebie i swoje zdrowie psychiczne. Jak rozpoznać i pokonać wypalenie zawodowe?
Wypalenie zawodowe może dotknąć każdego. Dowiedz...

Otyłość: Globalna epidemia. Jak z nią walczyć i odzyskać zdrowie?
Otyłość to nie tylko problem...

Profilaktyka raka: Co robić, by zmniejszyć ryzyko zachorowania?
Profilaktyka raka to najlepszy sposób...

Nowotwory XXI wieku: Które z nich są najczęstsze i jak je wykryć? Wczesne wykrycie raka to szansa na wyleczenie!
Nowotwory XXI wieku stanowią poważne zagrożenie...

Lęk: Jak sobie z nim radzić i odzyskać spokój? Praktyczne wskazówki i techniki relaksacyjne na lęk i nerwicę.
Lęk może być trudnym przeciwnikiem,...

Jesienne przyprawy wspierające odporność – korzenne wsparcie zdrowia
Przyprawy wspierające odporność, jak cynamon, imbir, kurkuma i goździki, mogą skutecznie wspierać układ odpornościowy. Dowiedz się, jak je stosować, by przetrwać sezon...

Probiotyki a synbiotyki – co wybrać dla Twojego dziecka?
Probiotyki a synbiotyki to dwa popularne rodzaje suplementów dla dzieci. Sprawdź, czym się różnią, jakie mają zalety i które będą lepsze dla wsparcia zdrowia...

Jak wspierać i regenerować mikrobiom skóry dla zdrowej cery
Zdrowy mikrobiom skóry to klucz do pięknej i promiennej cery. Dowiedz się, jak wspierać jego równowagę dzięki odpowiedniej diecie, delikatnej pielęgnacji oraz skutecznej suplementacji probiotykami Biotic Biome, które działają...

Żywność specjalnego przeznaczenia medycznego (FSMP) – kiedy warto po nią sięgnąć?
Żywność specjalnego przeznaczenia medycznego (FSMP) to specjalistyczne produkty dla osób z chorobami przewlekłymi. Dowiedz się, kiedy stosowanie FSMP jest wskazane oraz jakie korzyści niesie dla...

Zespół jelita drażliwego – dieta FODMAP. Jak odpowiednia dieta może pomóc w łagodzeniu objawów jelita drażliwego?
Zespół jelita drażliwego – dieta FODMAP to sprawdzony sposób na zmniejszenie objawów IBS, takich jak ból brzucha i wzdęcia. Odkryj, jakie produkty są korzystne, a jakie powinno się...

Probiotyki w pożywieniu: Naturalne źródła probiotyków i ich wpływ na zdrowie jelit
Probiotyki w pożywieniu, takie jak jogurt, kefir czy kiszonki, wspierają zdrowie jelit i poprawiają odporność. Odkryj, jak naturalne źródła probiotyków wpływają na mikrobiotę jelitową i ogólne...

Medytacja na stres: Jak mindfulness pomaga radzić sobie z codziennym napięciem
Medytacja na stres staje się coraz popularniejszym narzędziem w walce z napięciem i codziennymi trudnościami. Odkryj, jak medytacja mindfulness może poprawić Twoje samopoczucie i zdrowie...

Jak 7-minutowa medytacja pomaga w redukcji stresu i poprawie samopoczucia
7-minutowa medytacja to prosty i skuteczny sposób na redukcję stresu oraz poprawę koncentracji. Dowiedz się, jak w zaledwie kilka minut możesz zrelaksować ciało i umysł, niezależnie od miejsca...

Bakterie w jelitach – jak wpływają na nasz nastrój i zdrowie psychiczne?
Bakterie w jelitach mają znaczący wpływ na nastrój i zdrowie psychiczne. Poznaj mechanizmy osi jelitowo-mózgowej, badania nad wpływem mikrobioty oraz korzyści płynące...

Jaki lekarz zajmuje się leczeniem chorób jelit?
Zastanawiasz się, jaki lekarz jest odpowiedzialny za leczenie chorób jelit? Przedstawiamy przegląd specjalizacji medycznych, takich jak gastroenterologia, proktologia i chirurgia. Dowiedz się, kto pomoże Ci w diagnozie i terapii chorób układu...

Objawy skórne jako wskaźnik chorób jelit
Czy wiesz, że objawy skórne mogą być wskaźnikiem chorób jelit? Odkryj, jakie zmiany skórne mogą świadczyć o problemach z jelitami i jak je rozpoznać. Przykłady, ilustracje i porady dotyczące leczenia chorób...

Najczęstsze choroby jelit – nazwy i objawy
Zastanawiasz się, jakie są najczęstsze choroby jelit i jakie objawy mogą na nie wskazywać? W tym artykule znajdziesz przegląd najczęściej występujących schorzeń jelit, w tym choroby Leśniowskiego-Crohna, zespołu jelita drażliwego (IBS) oraz choroby...

Choroby zapalne jelit – objawy i metody leczenia
Choroby zapalne jelit, takie jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego i choroba Leśniowskiego-Crohna, to poważne schorzenia wymagające specjalistycznego leczenia. Sprawdź, jakie są objawy tych chorób i jakie metody terapeutyczne mogą przynieść ulgę...

Choroby jelit po antybiotykoterapii – przyczyny i leczenie
Stosowanie antybiotyków może prowadzić do poważnych problemów jelitowych, takich jak dysbioza czy rzekomobłoniaste zapalenie jelita grubego. W artykule omówiono przyczyny tych schorzeń oraz metody leczenia chorób jelit...

Choroba Leśniowskiego-Crohna – objawy i leczenie
Choroba Leśniowskiego-Crohna to przewlekła, autoimmunologiczna choroba zapalna jelit, która może obejmować dowolną część przewodu pokarmowego, od ust po odbyt, choć najczęściej dotyczy końcowego odcinka jelita cienkiego oraz jelita grubego. To złożone schorzenie, które może prowadzić do poważnych komplikacji...

Czarny bez nie tylko na odporność
Czarny bez, uznawany za skarbnicę naturalnych składników wspomagających zdrowie, coraz częściej pojawia się jako główny bohater wielu dyskusji o naturalnych metodach wzmacniania odporności i zwalczania infekcji. Jego owoców nie tylko można spożywać w surowej postaci (po odpowiedniej obróbce) czy przetworzonej na sok, dżem, galaretkę, czy nalewkę, ale również można je znaleźć...

Jak poprawić jakość snu? Melatonina i skuteczne metody na zdrowy sen
Czy wiesz, że melatonina odgrywa kluczową rolę w regulacji snu? W artykule omawiamy, jak naturalnie wspierać jej produkcję oraz jakie czynniki mogą ją zakłócać. Dowiedz się, jak poprawić jakość swojego snu poprzez proste zmiany w stylu życia i codzienne...

Kolagen Naticol® w Kolagenie Beauty od Biotic Biome
Odkryj korzyści kolagenu rybiego Naticol® – wszechstronnego suplementu wspierającego zdrowie skóry, stawów i kości. Dzięki zaawansowanej technologii produkcji, Naticol® oferuje wysoką biodostępność i skuteczność potwierdzoną...

Kolagen dla sportowców. Jak kolagen wspiera zdrowie stawów u sportowców?
Szukasz sposobu na poprawę zdrowia stawów i zwiększenie wydolności organizmu? Kolagen dla sportowców może być odpowiedzią! Ten naturalny białek wspiera regenerację chrząstki, ścięgien i więzadeł, co może prowadzić do zmniejszenia bólu stawów, poprawy elastyczności i zwiększenia siły mięśniowej. Przeczytaj nasz artykuł, aby dowiedzieć się więcej...

Jak kolagen wspiera zdrowie stawów i ich ruchomość?
Kolagen rybi to skuteczny składnik wspierający zdrowie skóry, włosów i paznokci. Badania wykazują, że regularna suplementacja poprawia elastyczność skóry, redukuje zmarszczki oraz wzmacnia włosy i paznokcie, przynosząc widoczne efekty już po kilku...

Kolagen rybi jako wsparcie dla zdrowia włosów, skóry i paznokci
Kolagen rybi to skuteczny składnik wspierający zdrowie skóry, włosów i paznokci. Badania wykazują, że regularna suplementacja poprawia elastyczność skóry, redukuje zmarszczki oraz wzmacnia włosy i paznokcie, przynosząc widoczne efekty już po kilku...

Co to jest kolagen i dlaczego jest ważny dla naszego organizmu?
Kolagen jest fundamentem zdrowej skóry, mocnych kości i elastycznych stawów. Dowiedz się, jakie korzyści niesie ze sobą suplementacja kolagenem oraz jak wybrać produkt najlepiej odpowiadający Twoim...

Filtry mineralne i chemiczne w kosmetykach do opalania – jak działają na skórę?
Ochrona skóry przed promieniowaniem ultrafioletowym jest niezwykle ważna nie tylko w kontekście zapobiegania oparzeniom słonecznym, ale także w profilaktyce nowotworowej skóry i opóźnianiu procesów starzenia się skóry wywołanych przez słońce, znanym jako fotostarzenie. Kosmetyki z filtrami UV odgrywają tu kluczową rolę, a ich skuteczność zależy od rodzaju zastosowanych filtrów: mineralnych lub...

Promieniowanie UV – jak wpływa na nasze zdrowie
Promieniowanie ultrafioletowe (UV) jest częścią naturalnego światła słonecznego i ma istotny wpływ na nasze życie. Jego natężenie zmienia się w zależności od pory roku, pory dnia i warunków pogodowych. Znajomość różnych typów promieniowania UV i ich wpływu na zdrowie jest kluczowa dla bezpiecznej ekspozycji...

Jak bezpiecznie się opalać: Ochrona przed słońcem
Opalanie może być przyjemne i korzystne dla zdrowia, ale tylko wtedy, gdy odbywa się to w bezpieczny sposób. Nadmierne wystawianie się na działanie promieni słonecznych wiąże się z ryzykiem oparzeń słonecznych, przedwczesnego starzenia się skóry oraz innych poważnych problemów zdrowotnych, w tym raka...

Mój bliski ma depresję – jak rozmawiać?
Depresja to stan, który może głęboko wpłynąć nie tylko na życie osoby nią dotkniętej, ale również jej bliskich. W jaki sposób możemy więc rozmawiać z chorymi na depresję, aby faktycznie ich wspierać, a nie niechcący pogłębiać ich...

Depresja – objawy, rodzaje, gdzie szukać pomocy
Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które nie powinno być mylone ze zwykłym smutkiem czy lenistwem. Rozróżnienie tych stanów jest kluczowe dla odpowiedniej diagnozy i leczenia. Depresja wymaga profesjonalnej interwencji medycznej i wsparcia, a bagatelizowanie jej objawów jako lenistwa lub zwykłego smutku może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia...

Depresja czy smutek, a może lenistwo? Rozwiewamy wątpliwości!
Depresja to poważne zaburzenie psychiczne, które nie powinno być mylone ze zwykłym smutkiem czy lenistwem. Rozróżnienie tych stanów jest kluczowe dla odpowiedniej diagnozy i leczenia. Depresja wymaga profesjonalnej interwencji medycznej i wsparcia, a bagatelizowanie jej objawów jako lenistwa lub zwykłego smutku może prowadzić do pogorszenia stanu zdrowia...

Zioła w suplementach diety: jak odpowiednio wybierać i rozumieć ich skład
Rosnące zainteresowanie suplementami diety zawierającymi zioła podkreśla ich potencjalne właściwości zdrowotne. Ważne jest, aby świadomie wybierać produkty wysokiej jakości, zwracając uwagę na popularne zioła i ich działanie oraz domagając się od producentów wysokich standardów...

Budowanie odporności u dzieci: kluczowe aspekty i rola probiotyków
Jak budować odporność u dziecka? Kluczowe dla zdrowia dzieci jest wzmacnianie ich rozwijającego się systemu odpornościowego, by zmniejszyć ryzyko infekcji, szczególnie w wieku przedszkolnym...

Co to jest Astaksantyna?
Astaksantyna, nazywana „królową karotenoidów”, to silny składnik diety o korzyściach prozdrowotnych. Ten czerwony barwnik, wyizolowany z homarów w 1938 roku, znajduje się w glonach, drożdżach, rybach morskich jak łosoś, a także w skorupiakach i piórach niektórych ptaków, nadając im charakterystyczny czerwony kolor. Zawarta w mięsie łososia, astaksantyna jest zalecana...

Jak odróżnić IBS od innych chorób przewodu pokarmowego?
Zespół jelita drażliwego (IBS) to czynnościowe zaburzenie jelit, występujące u 1-20% populacji w krajach rozwiniętych, częściej u kobiet, z szczytem zachorowań w 3. i 4. dekadzie życia. Objawy IBS, takie jak bóle brzucha, wzdęcia i zmiany w rytmie wypróżnień, są niespecyficzne, co utrudnia odróżnienie go od innych chorób przewodu...

Dieta a IBS
Zespół jelita drażliwego (IBS) jest czynnościowym zaburzeniem układu pokarmowego, objawiającym się bólami brzucha, wzdęciami, problemami z wypróżnianiem, biegunką lub zaparciami, utrudniającymi codzienne funkcjonowanie. Diagnoza IBS, częściej występującego u kobiet niż u mężczyzn, w wieku 20-40 lat, jest wyzwaniem ze względu na brak specyficznych metod diagnostycznych...

IBS zespół jelita drażliwego
Zespół jelita drażliwego (IBS) to przewlekła choroba wpływająca na funkcjonowanie jelit, dotykająca globalnie 11% populacji, częściej kobiet poniżej 35 roku życia. Przyczyny IBS są złożone, obejmujące dysfunkcję osi mózg-jelito, stres, zaburzenia mikrobioty jelitowej, czynniki psychologiczne i genetyczne. Ryzyko wystąpienia IBS rośnie, jeśli choroba...

Ciemne strony rynku suplementów dla dzieci. Analiza składów.
Zbilansowana dieta, bogata w owoce, warzywa, białko, błonnik i węglowodany, przy ograniczonym cukrze przetworzonym, jest kluczem do zdrowia dzieci, wpływając pozytywnie na ich wzrost, rozwój oraz osiągnięcia edukacyjne. Nieodpowiednie odżywianie może mieć negatywny wpływ na zdrowie dziecka zarówno w krótkim, jak i długim okresie. Mimo to, dla...

Jakie badania mogą pomóc w doborze skutecznej probiotykoterapii?
Pacjenci często szukają najlepszego probiotyku, kierując się rankingami, reklamami lub zaleceniami znajomych. Jednak skuteczność probiotykoterapii zależy od jej świadomego doboru. Decydując, jaki probiotyk wybrać, kluczowe jest określenie celu jego użycia. Celowana probiotykoterapia może być znacznie bardziej efektywna niż stosowanie jej...

Wpływ mikrobioty jelitowej na przebieg chorób układu pokarmowego
Bóle brzucha, biegunki, infekcje, depresja i migreny to tylko niektóre z objawów dotykających coraz więcej osób. W ciągu ostatnich 50 lat obserwuje się wzrost zachorowań na choroby metaboliczne, autoimmunologiczne, neurodegeneracyjne, sercowo-naczyniowe i psychiczne, w tym depresję. Wpływają na to również objawy jak przewlekłe zmęczenie, problemy ze snem czy bóle mięśni. Specjaliści...

Psychobiotyk – czym jest, jak działa i jakie ma wskazania?
Mikroflora jelitowa wpływa nie tylko na układ pokarmowy i odpornościowy, ale też na funkcjonowanie mózgu i układu nerwowego. Psychobiotyki – probiotyczne bakterie w jelitach – oddziałują na połączenie jelito-mózg, co może odgrywać rolę w zapobieganiu chorobom układu...

Probiotyki i prebiotyki – moda czy konieczność?
Rosnąca popularność probiotyków na świecie i w Polsce budzi pytania o ich konieczność w diecie. Kluczowe jest stosowanie probiotyków z uwagą na zdrowie, a nie tylko jako trend. Wybór odpowiedniego probiotyku i rozpoznanie, kiedy jego użycie jest uzasadnione, są istotne dla...

Kształtowanie mikrobioty małego dziecka
Zdrowa mikroflora jelitowa jest kluczowa dla homeostazy organizmu, a jej rozwój u dzieci rozpoczyna się już w życiu płodowym i kontynuowany jest po porodzie. Wielu czynników, takich jak niewłaściwe stosowanie leków, zła dieta czy stres, może negatywnie wpływać na jej kształtowanie...

Dobór probiotyków w poszczególnych schorzeniach
Probiotyki to żywe mikroorganizmy poprawiające równowagę mikrobiomu człowieka. Istnieje wiele szczepów probiotyków, a ich skuteczność zależy od przypadku użycia – od zaburzeń układu pokarmowego, przez alergie, po wsparcie dla układu odpornościowego i nerwowego. Wybór odpowiedniego probiotyku jest kluczowy dla efektywności...