Dieta i żywienie

Dieta w cukrzycy typu 2 to podstawa leczenia i profilaktyki. Poznaj zasady odżywiania, listę produktów o niskim indeksie glikemicznym i przepisy, które pomogą Ci w walce z chorobą i poprawią jakość...

Węglowodany a cukrzyca to temat kluczowy dla zdrowej diety. Sprawdź, które produkty wybierać, aby unikać gwałtownych skoków glukozy we krwi, i jak zbilansować posiłki, by wspierać metabolizm...

Przyprawy wspierające odporność, jak cynamon, imbir, kurkuma i goździki, mogą skutecznie wspierać układ odpornościowy. Dowiedz się, jak je stosować, by przetrwać sezon przeziębień.

Probiotyki w pożywieniu, takie jak jogurt, kefir czy kiszonki, wspierają zdrowie jelit i poprawiają odporność. Odkryj, jak naturalne źródła probiotyków wpływają na mikrobiotę jelitową i ogólne...

Czarny bez, uznawany za skarbnicę naturalnych składników wspomagających zdrowie, coraz częściej pojawia się jako główny bohater wielu dyskusji o naturalnych metodach wzmacniania odporności i zwalczania infekcji. Jego owoców...

Rosnące zainteresowanie suplementami diety zawierającymi zioła podkreśla ich potencjalne właściwości zdrowotne. Ważne jest, aby świadomie wybierać produkty wysokiej jakości, zwracając uwagę na popularne zioła i ich działanie...

Zespół jelita drażliwego (IBS) jest czynnościowym zaburzeniem układu pokarmowego, objawiającym się bólami brzucha, wzdęciami, problemami z wypróżnianiem, biegunką lub zaparciami, utrudniającymi codzienne funkcjonowanie. Diagnoza IBS, częściej...